ボディメイクの記録

ジムの切り替えで筋トレモチベーションアップ

最近1年ほど契約していたゴールドジムから近所のエニタイムフィットネスに切り替えてから、筋トレのモチベーションが上がっています。

ジムには社会人になってから7年程継続して契約しているのですが、ここ3年くらいでしっかりと定期的にジムに通うようになりました。

私の住んでいる場所の近くにはゴールドジムとエニタイムがあるのですが、職場の場所が変わる度に利用する駅が変わるため、両ジムを頻繁に切り替えて使っていました。

両ジムともメリット・デメリットがあるのですが、この度エニタイムに切り替えてからエニタイムの使い勝手の良さを改めて感じています。

ゴールドジムに関しては設備が整っており、広いフリーウェイトゾーンと多種類のマシン、またシャワーの他に店舗によってはサウナやジャグジーがあります。

一方で設備が充実しているからこそ、一度通った時に色々なトレーニングをしないともったいないという気持ちや、サウナやジャグジーも使いたいという気持ちになり、1回通うと計2時間くらいはかかってしまいます。

その分週に何度も通うと他のことをする時間がなくなってしまうので、週3回程度が限度となってしまい、トレーニングの間隔が最大で中２日空いてしまうことがあります。

一方でエニタイムは設備は簡素ですが、だからこそフリーウェイトを中心に本当に必要だと思うトレーニングを中心に1時間程度で終わらせることができます。
また、土足でトレーニングすることが可能なのでゴールドジムのように靴を持ち込む必要もありません。

以上のような理由から、ジムに行くまでの心理的負担も軽く週に３〜5回通うことができています。

これはあくまでも個人の感想ですが、トレーニングの間隔が短い方が摂取した栄養も効率良く利用することができ、筋肥大しやすく無駄な脂肪がつきにくいと感じています。

そんな感じでジムを切り替えてから筋トレのモチベーションが上がっています。

恥ずかしいですが、せっかくなので現状を記録した上でさらにいい身体を目指せたらいいなと思っています。

現在身長167cm、体重は64〜65kg程度で推移しています。

本格的なトレーニーさんと比べてあまりボリュームもない上に腹筋も中途半端な感じなので恥ずかしいですが、僕の中では割とコンディションが良い方です。

今後さらに良い身体を目指せたらなと思っています。